ACTIVITY & NEWS


Mr. & Ms. Greek Body Challenge 2016 รอบ Audition เฟ้นหาหนุ่มสาว 16 คน ...

ได้รับการตอบรับเป็นอย่างดีสำหรับแคมเปญ  Mr. & Ms. Greek Body Challenge กิจกรรมเพื่อฟิตหุ่นสวยเฟิร์มที่ทางดัชชี่กรีกสไตล์โยเกิร์ต ร่วมกับนิตยส

Read more ›
Workshop #1 Orientation, Shooting เตรียมความพร้อมก่อนเริ่มฟิตจริง Mr. ...

ที่สุดก็ได้ผู้เข้ารอบทั้ง 16 คน ที่จะมาฟิตหุ่นสวยเฟิร์มภายใน 3 เดือน กับกิจกรรม Mr. & Ms. Greek Body Challenge 2016 กันแล้ว หลังจากผ่านรอบ Audi

Read more ›
Workshop #2 Nutrition (Cooking Class), Weight Training ทำอาหารคลีน ลีน ...

  เริ่มต้นกับ Workshop ครั้งที่ 2 ซึ่งควบ 2 กิจกรรมในวันเดียวแบบคุ้มสุดๆ ทั้งคลาสการทำอาหารเพิ่มโปรตีนสร้างกล้ามเนื้อจากดัชชี่กรีกสไตล์โยเกิร์

Read more ›

HOTSCOOP


พุงยุบ กล้ามมาแน่ แค่เลือกกินโปรตีนให้เป็น ...

ออกกำลังอย่างเดียวคงไม่พอที่จะทำให้กล้ามเนื้อของคุณสมบูรณ์ขึ้นได้อาหารก็มีส่วนในการสร้างกล้ามเนื้อเช่นกัน (แต่วินัยและความสม่ำเสมอก็ขาดไม่ได้นะ...)

Read more ›
8 ไอเท็มที่ควรมีในตู้เย็นสำหรับสายซิกส์แพค ...

แน่นอนว่าตู้เย็นที่บ้านคือคลังอาหารชั้นดีหยิบได้ตลอด 24 ชั่วโมงที่สามารถทำเราน้ำหนักขึ้นได้แบบอันลิมิต ลองโละของหวานน้ำตาลพุ่งให้เหลือแต่ของดีเพิ่มกล้

Read more ›
ของเหลือห้ามทิ้ง!!!

ของบางอย่างที่เรานำไปทำอาหารแล้วใช้ยังไม่หมดก็อย่าเพิ่งเอาลงทั้งขยะไปซะก่อน เปลี่ยนเป็นเมนูใหม่ๆ แทนดีกว่า อาหารที่เหลืออยู่ในตู้เย็นใกล้หมดอายุอย่

Read more ›